nhịp đếm câu

Câu ví dụ

thêm câu ví dụ:   1  2  3  4  5


1. Duy trì tư thế này ít nhất trong 50 hoặc 100 nhịp đếm.
2. Sau mỗi nhịp đếm, bạn sẽ có thể hít vào nhiều hơn.
3. (Cháu đứng thành 3 hàng ngang tập theo nhịp đếm của cô.
4. Khi bạn cảm thấy nhịp, đếm số nhịp đập trong 15 giây.
5. Sau đó, hít sâu không khí vào mũi trong 4 nhịp đếm.